西芹百合是一種男女都愛的一種食品,對女性她具有美容養顏的作用,對吸煙的男性它具有潤肺的效果,并且它還具有抗癌,增加免疫力的效果,在做西芹百合的時候,它的最佳原料就是亞麻籽油,西芹百合配上亞麻籽油營養更有營養價值,下面就為您做具體的講述,希望給您帶來幫助。
亞麻籽油怎么吃之西芹百合?
1材料:百合/西芹/亞麻籽油/亞麻籽粉。
2百合去掉黑色部分,掰成小瓣,清洗干凈。
3西芹洗凈斜切成薄片。
4鍋中水沸后分別放入西芹和百合氽燙一下,過涼水并瀝干。
5鍋中油熱后,放入西芹、百合翻炒兩分鐘,加鹽/雞精調味/水淀粉做個芡汁。
6加入亞麻籽油一湯勺攪拌均勻,然后撒些亞麻籽粉即可。
以上為您講述的過程您了解了嗎?人體保健是非常的,要合理的搭配我們的飲食習慣,才能有一個好的身體素質,平時注意不要吃過油膩的東西,在我們的生活中一定要注意合理的飲食問題,就像西芹百合與亞麻籽油的搭配,不僅僅給您帶來很多健康,還可以為您的身體增加營養。溫馨提示:近期環境污染較為嚴重,去河北多日游,北京四日游/五日游的游客居住環境要常通風,戴好口罩和各種防范的藥品。